18 octubre, 2007
16 octubre, 2007
La Resistencia
Proximamente artículo sobre el entrenamiento de esta capacidad condicional.
Enrique Bollana
Enrique Bollana
10 septiembre, 2007
Campeonato Mundial Junior, Hamburgo 2007
Los Juveniles Battaglia, Taccone y Oliva disputaron por primera vez un campeonato mundial de triatlón.
El nivel de la prueba en mujeres y en hombres fue excepcional, evidenciándose esto por las marcas y tiempo final de las pruebas con que finalizaron los ganadores.
Aqui un pasaje del segmento de ciclismo.
El nivel de la prueba en mujeres y en hombres fue excepcional, evidenciándose esto por las marcas y tiempo final de las pruebas con que finalizaron los ganadores.
Aqui un pasaje del segmento de ciclismo.
Vanessa Fernández y Daniel Unger Campeones Mundiales de Triatlón
La portuguesa Vanessa Fernándes se coronó Campeona Mundial de Triatlón 2007, en la ciudad de Hamburgo. Al igual que Fernándes, Daniel Unger también obtuvo el título mundial al definirlo en los últimos tramos con el esañol Javier Gómez Noya.
La orgaización de la prueba fue impecable y ha colocado un nuevo standard en calidad organizativa.
Por parte de los juveniles, la prueba se disputó el dia viernes 31 de agosto en donde participaron Pamela Battaglia (DNF), Luciano Taccone (41º) y Federico Oliva (43º).
13 agosto, 2007
Los junior al Campamento Mundial de Hungría
Los atletas Oliva, Battaglia y Taccone parten hoy al Campamento Mundial Junior de ITU que se celebra en Tiszaujvaros, Hungría entre el 15 y el 27 de agosto.
La Head Coach es la sudafricana Libby Burrell, Directora de Desarrollo Deportivo de ITU.
Luego los atletas viajarán a Hamburgo para participar del Campeonato Mundial de Triatlón en la categoría junior a celebrarse el día 30 de agosto en la distancia de 750 mts d enado, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera.
Más info en www.triathlon.org y en www.hamburgcityman.de
14 junio, 2007
Juegos Panamericanos Rio 2007
El próximo 15 de julio se disputará por cuarta vez el triatlón dentro de los Juegos Panamericamos.
Estos Juegos tendrán un standard de organización impresionante, que marcará un antes y un después en la historia.
La competencia se disputará en la playa de Copacabana el domingo 15 por la mañana.
Más información de los Juegos www.rio2007.org.br
18 octubre, 2006
20 septiembre, 2006
Se viene el veranito otra vez...!
Los gimnasios de las ciudades de Argentina comienzan a tener problemas de espacios, uso de elementos, vestuarios llenos de gente... todo esto ayudado por las archi copnocidas campañas de yogures descremados, agua mineral, fajas reductoras, protectores solares, lugares de turismo, etc.
31 julio, 2006
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
 | Calculá
|  | |
 |  |
13 julio, 2006
El que se vá sin que lo echen...
Volver a la maratón luego de 10 años...
El pasado 2 de julio, en la Ciudad de Rosario, Argentina, volví a correr una maratón luego de 10 años de mi debut y única experiencia. Esta única experiencia fue en Montevideo, Uruguay el 26 de Octubre de 1996. Tiempo 3hs03min. La terminé con un muy fuerte costo muscular, que me obligó a caminar en el km 36.
En cambio, la experiencia de Rosario, fue un disfrute total, por varias razones.
En primer lugar, soy un atleta recreativo, es decir, el motivo está solamente dentro mío. Ya no corro para los demás. Etapa superada...!
Segundo, fue mi primera competencia en donde mis dos hijas tuvieron la primera oportunidad de verme en acción. Impagable sensación...! María Sol y María Paz, las amo con todo mi corazón!
Tercero, mi esposa y madre, también estuvieron presentes.
Era como tener a "La 12" toda para mi solo. Un lujo!. Silvina: te amo. Gracias!. Vieja: sos un fierro!
Cuarto, el acompañamiento de mi alumno-amigo Damián Caballero "El Diaman", oficiando de "Kiosco Atlético", fue insuperable. Con un vasto surtido de geles, bebida carbo hidro electrolítica, y su serenidad y apoyo.
Como no pudo correr, físicamente hablando, puso toda su energía con el alma, para que hagamos cada uno, el "personal best".
Quinto, me trazé un plan de carrera, en todo sentido, que pude cumplir al pié de la letra, en cuanto a ritmo cardíaco, hidratación, alimentacón, etapas, etc.
Sexto, la excelente preparación que me dió César Roces, a quién agradezco el desafío de entrenarme. soy una "lechuza cascoteada", que esta volviendo a las pistas. Más difícil que camina en las brasas. Pero sé que hice los deberes, entrené al pié de la letra, no hice intervención de ninguna clase en los programas, en definitiva: me porté bien.
Etapas de la Maratón de Rosario
Entrada en calor: Una formalidad. 10 minutos de moverse un poco, sin agstar nada. Salió gratis.
km 0 a 5: "Pan y Queso". Atrás del pacer de 4:00 hs.
km 6 a 30: "Haciendo la plancha". No sabía si el polar se había colgado, o era yo que mantenía los 155 lpm...
km 31 a 38: "Piloteando las nubes". La ansiedad y "La 12" quisieron hacer mella, pero Bollana pudo controlar la situación.
km 32 a 42: ""El Código Da Vinci". Si hasta acá había llegado OK, no tuve más que descifrar la última parte del código para saber que ya estaba todo casi cocinado.
Llegada: Pasé la "prueba del cordón": significa que pude subir el cordón de la calle sin dolor. No es moco de pavo después de un maratón!!!
Resúmen: Un Flash!!!
Hasta la próxima.
Enrique Bollana
El pasado 2 de julio, en la Ciudad de Rosario, Argentina, volví a correr una maratón luego de 10 años de mi debut y única experiencia. Esta única experiencia fue en Montevideo, Uruguay el 26 de Octubre de 1996. Tiempo 3hs03min. La terminé con un muy fuerte costo muscular, que me obligó a caminar en el km 36.
En cambio, la experiencia de Rosario, fue un disfrute total, por varias razones.
En primer lugar, soy un atleta recreativo, es decir, el motivo está solamente dentro mío. Ya no corro para los demás. Etapa superada...!
Segundo, fue mi primera competencia en donde mis dos hijas tuvieron la primera oportunidad de verme en acción. Impagable sensación...! María Sol y María Paz, las amo con todo mi corazón!
Tercero, mi esposa y madre, también estuvieron presentes.
Era como tener a "La 12" toda para mi solo. Un lujo!. Silvina: te amo. Gracias!. Vieja: sos un fierro!
Cuarto, el acompañamiento de mi alumno-amigo Damián Caballero "El Diaman", oficiando de "Kiosco Atlético", fue insuperable. Con un vasto surtido de geles, bebida carbo hidro electrolítica, y su serenidad y apoyo.
Como no pudo correr, físicamente hablando, puso toda su energía con el alma, para que hagamos cada uno, el "personal best".
Quinto, me trazé un plan de carrera, en todo sentido, que pude cumplir al pié de la letra, en cuanto a ritmo cardíaco, hidratación, alimentacón, etapas, etc.
Sexto, la excelente preparación que me dió César Roces, a quién agradezco el desafío de entrenarme. soy una "lechuza cascoteada", que esta volviendo a las pistas. Más difícil que camina en las brasas. Pero sé que hice los deberes, entrené al pié de la letra, no hice intervención de ninguna clase en los programas, en definitiva: me porté bien.
Etapas de la Maratón de Rosario
Entrada en calor: Una formalidad. 10 minutos de moverse un poco, sin agstar nada. Salió gratis.
km 0 a 5: "Pan y Queso". Atrás del pacer de 4:00 hs.
km 6 a 30: "Haciendo la plancha". No sabía si el polar se había colgado, o era yo que mantenía los 155 lpm...
km 31 a 38: "Piloteando las nubes". La ansiedad y "La 12" quisieron hacer mella, pero Bollana pudo controlar la situación.
km 32 a 42: ""El Código Da Vinci". Si hasta acá había llegado OK, no tuve más que descifrar la última parte del código para saber que ya estaba todo casi cocinado.
Llegada: Pasé la "prueba del cordón": significa que pude subir el cordón de la calle sin dolor. No es moco de pavo después de un maratón!!!
Resúmen: Un Flash!!!
Hasta la próxima.
Enrique Bollana
06 enero, 2006
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)