Gasto de calorías de algunas actividades

• Andar en bicicleta, a unos 10 kilómetros por hora, consume alrededor de 240 calorías por hora.
• Correr, a 15 kilómetros por hora, consume 1280 calorías por hora.
• Caminar a 3,2 kilómetros por hora, alrededor de 240 calorías por hora.
• Caminar a 4,8 kilómetros por hora, 320 calorías por hora
• Caminar a 7,2 kilómetros por hora, 440 calorías por hora.

A moverse!!!

Saludos,

Prof. Enrique Bollana

La Wii no puede sustituir al ejercicio real

Este tipo de juegos virtuales queman pocas calorías, por lo que no sirven como deporte real, aunque puede servir para animarse a ello

Videojuegos como Wii Sports o Dance Dance Revolution no son un sustituto para el ejercicio físico real, según Colleen Greene, una de las responsables del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan (EEUU). En realidad, diversos estudios apuntan que el número de calorías reales que se queman durante una hora en este tipo de juegos virtuales oscilan entre las 60 y las 70, entre tres y cuatro veces menos que una actividad física real.

No obstante, Green subraya que se trata de un buen comienzo para que los niños vean lo divertido que es hacer deporte, lo que puede contribuir a que se animen finalmente a ello. En este sentido, la obesidad infantil es un problema creciente en todo el mundo. Por ejemplo, esta experta recuerda que en Estados Unidos el porcentaje de jóvenes con sobrepeso es más del triple que en 1980.

Nota: Alex Fernández Muerza

Foto: photo credit: fer3d